Fra pres til præstation: Access Bars® for atleter

For professionelle atleter er der ét altoverskyggende krav: at kunne præstere optimalt, når det gælder. Men med dette krav følger et enormt pres – både det, man lægger på sig selv, og de forventninger, man mærker fra trænere, holdkammerater og tilskuere.

Selvom den fysiske træning er på plads, kan disse mentale stressfaktorer være den afgørende forskel på en god og en ekstraordinær præstation. Stress og performance er tæt forbundne, og det unikke pres, som topatleter oplever, kan skabe en mental uro, der forhindrer det optimale fokus og den fulde koncentration.

Access Bars®: Mere end afspænding – en genvej til din bedste præstation

Access Bars® er en unik metode, Dr. Terrie Hope har forsket i i over 12 år. (se hende selv fortælle i filmen herunder). Ved en let berøring af specifikke punkter på hovedet, skabes der en dyb afspænding i kroppen og en genopbygning af de mentale ressourcer.

Deres forskning viser, at Access Bars® sænker hjernebølgernes hastighed og skaber, hvad der kaldes, hjernekohærens – en tilstand, hvor kommunikationen mellem hjernens forskellige regioner er markant forbedret. Denne optimale balance i hjernen er det, der gør atleter i stand til at træffe hurtigere beslutninger, have et laserskarpt fokus og opnå den eftertragtede tilstand, hvor man er “i zonen”.

Den neurologiske signatur for at være “i zonen”

I deres forskning har de identificeret et helt unikt hjernebølgemønster, der opstår under en Access Bars®-session – en kombination af aktivitet ved 1 og 22 Hertz. Dette mønster er den neurologiske signatur for den tilstand af ubesværet top-performance, som kendetegner at være “i zonen”.

Topatleter, som f.eks. NFL-spillere i USA, træner målrettet for at kunne opnå denne tilstand, fordi den giver dem en ubesværet grad af fokus og koncentration. Det er her, de præsterer brillant, fri for de stressfaktorer, der normalt ville forstyrre dem.

En integreret del af restitutionen – ikke endnu en opgave

Mange atleter bruger allerede metoder som kognitiv adfærdsterapi eller vejrtrækningsøvelser for at håndtere pres. Access Bars® er ikke bare endnu en ting, de skal gøre eller træne aktivt. Det er en proces, de modtager, og som lader deres naturlige performance komme til udtryk.

Ved at skabe en dyb afspænding og berolige sindet, giver Access Bars® atleter muligheden for at præstere på højeste niveau – uden den angst og det præstationspres, de ellers ville opleve. Det fjerner de stressfaktorer, der holder dem tilbage, og lader deres medfødte talent og de færdigheder, de har trænet så hårdt for, skinne igennem.

Hold, der har integreret Access Bars®, starter ofte med sessioner på 45 minutter 2 til 3 gange om ugen, og bruger det derefter efter behov – enten før en kamp for at skærpe fokus, eller efter for at fremme kroppens restitution.

Mærkbare resultater for både individ og hold

De resultater, Dr. Terrie Hope har set i den kliniske forskning, har været bemærkelsesværdige. De hold, der har prøvet Access Bars®, oplever ikke kun forbedrede præstationer hos den enkelte atlet, men også en højere grad af entusiasme og sammenhold på hele holdet. Den bedste måde at forstå effekten på, er ved at prøve det selv.