Et simpelt spørgsmål, der kan skabe ro i dit hoved: Hvem tilhører det her?

Har du nogensinde oplevet at gå ind i et rum, hvor stemningen var trykket, og pludselig følt dig nedtrykt, selvom du var glad for et øjeblik siden? Eller har du følt en pludselig bølge af irritation eller stress skylle ind over dig, uden at der var en åbenlys grund i din egen situation?

De fleste af os kender den oplevelse. Vi er sociale væsener, og vi er langt mere bevidste om vores omgivelser, end vi ofte tror. Vi opfanger konstant stemninger, følelser og tanker fra de mennesker, vi er sammen med. Udfordringen er, at vi er opdraget til at tro, at alt, hvad vi føler i vores egen krop og vores eget hoved, må være vores.

Men hvad nu hvis det ikke er tilfældet? Hvad nu hvis et simpelt spørgsmål kunne hjælpe dig med at sortere i al den “støj”?

Spørg nysgerrigt: “Hvem tilhører det her?”

Et af de mest fundamentale og praktiske værktøjer fra Access Consciousness® er spørgsmålet: “Hvem tilhører det her?”

Næste gang en tung tanke, en pludselig tristhed, en frustration eller en mærkelig energi dukker op, så prøv at stoppe op. I stedet for automatisk at acceptere den som din egen og begynde at analysere den, så stil blot det nysgerrige spørgsmål til dig selv: “Hvem tilhører det her?”

Læg mærke til, hvad der sker:
Det, du vil opdage, er, at der sker én af to ting. Enten sker der ingenting. Eller også vil du opleve en subtil, men mærkbar forandring: Energien omkring følelsen letter. Det føles måske en smule lettere i din krop, eller tanken føles pludselig mindre sand og mindre vigtig.

Reglen i Access er enkel: Hvis det letter det mindste, er det ikke dit.

Du er ikke i stykker – du er bevidst

At opdage, at mange af de tunge følelser og begrænsende tanker, du går rundt med, slet ikke er dine, kan være en kæmpe lettelse. Det betyder ikke, at der er noget galt med dig. Det betyder tværtimod, at du har en stærk, men utrænet, evne til at opfange, hvad der foregår i verden omkring dig.

Uden et værktøj til at sortere i disse indtryk, kommer vi let til at tro, at vi er forkerte, for følsomme, eller at vi konstant skal kæmpe med “vores” problemer. I virkeligheden kæmper vi ofte med noget, vi blot har samlet op fra en kollega, et familiemedlem eller nyhederne.

Ved at bruge spørgsmålet “Hvem tilhører det her?” som et fast værktøj i din hverdag, kan du begynde at skabe en ny form for frihed for dig selv. Du lærer at skelne mellem, hvad der reelt er dit, og hvad der blot er “støj” fra omgivelserne.

Når du opdager, at en tung følelse ikke er din, behøver du ikke længere at identificere dig med den eller forsøge at løse den. Du kan blot anerkende, at du opfanger den, og lade den passere. Det giver en enorm ro og frigør en masse energi, som du kan bruge på at skabe det liv, du ønsker.