5 september 2025

Videnskabeligt målt: Sådan reducerer Access Bars® stress

Et banebrydende forskningsstudie, ledet af læge Dr. Astrid Vester og biolog Mia DeLuca, viser nu målbare, positive effekter af Access Bars® på både hjernen, kroppen og nervesystemet.

Studiet, der blev filmet live under Global Foundation 2025 i Prag, afslører en forbedring i realtid af kommunikationen mellem hjerte og hjerne. Resultaterne åbner op for nye muligheder inden for stressreduktion og kroppens evne til at regulere sig selv og opløse ubalancer.

Access Bars® er forankret i neurovidenskab og giver både individer og organisationer nye måder at opleve nærvær, klarhed og performance på. Udforsk her, hvad der bliver muligt, når klarhed bliver din nye normaltilstand.

Brobygning mellem videnskab og erfaring

For at bygge bro mellem den oplevede effekt af Access Bars og de videnskabelige beviser, inviterede vi en gruppe mennesker til at deltage i et forsøg. Her målte vi deres kropslige tilstand både før og umiddelbart efter en Access Bars-session.

Vi målte fire konkrete ting for at se effekten:

Blodtryk
Puls
Vejrtrækningsfrekvens
Hjerte-hjerne kohærens

Hvad er hjerte-hjerne kohærens?
Kohærens er et mål for, hvor godt vores hjerte og hjerne “taler sammen”. Ved hjælp af et HeartMath-apparat måler man pulsvariationen (de millisekunder, der er mellem hvert hjerteslag) samt den elektriske aktivitet i både hjerte og hjerne.

Når man er stresset, holder fast i begrænsende overbevisninger eller bliver påvirket af sine omgivelser, bliver pulsvariationen uregelmæssig, og kommunikationen mellem hjerte og hjerne forringes. Dette resulterer i et lavt kohærens-tal. Når systemet er i ro og balance, bliver kommunikationen optimal, hvilket giver et højt kohærens-tal.

Studiets opbygning:
Studiet involverede 50 personer, der modtog en Access Bars-session på 45-60 minutter. Derudover var der en kontrolgruppe, som hvilede i samme tidsrum uden at modtage en session. Vi foretog målinger på alle deltagere umiddelbart før og efter.

Mærkbare forbedringer på under en time

Resultaterne var tydelige. For cirka 75% af deltagerne så vi en positiv forandring i de grundlæggende målinger som puls, blodtryk og vejrtrækning efter sessionen.

Endnu mere interessant var det, at 60% af deltagerne opnåede en markant bedre hjerte-hjerne kohærens. Nogle af forbedringerne var forbløffende høje.

Dette sker, fordi Access Bars-processen hjælper med at frigøre den elektromagnetiske ladning, der er forbundet med de fastlåste synspunkter og overbevisninger, som skaber stress og ubalance i krop og sind.

En uventet opdagelse:
En af de smukkeste opdagelser var, at hjernekohærensen for alle deltagere i Global Foundation-kurset steg for hver dag, der gik – uanset om de modtog en session den dag eller ej. Dette indikerer, at det at være i et miljø præget af Access-værktøjerne i sig selv har en positiv, regulerende effekt.

Mød forskerne bag studiet

Dr. Astrid Vester
Dr. Astrid Vester er læge med over 30 års erfaring inden for integrativ medicin og Mind-Body-Energy Medicine. Hun underviser i livsstilsmedicin og leder Mind-Body-Energy-programmet på Akademiet for Integrativ Medicin i Holland. Hendes nuværende forskning fokuserer på de fysiologiske effekter af Access Bars® og dets potentiale for stressreduktion.

Mia DeLuca
Mia DeLuca bidrager til den igangværende forskning i Access Bars® som en del af “Bars in Business”-initiativet, hvor hun arbejder sammen med Dr. Astrid Vester. Hun har en baggrund i biologi og erfaring med wellness-metoder med fokus på at støtte nervesystemet. Mia har været en del af Access Consciousness siden hun var seks år gammel og var den første børne-facilitator i verden.

Hvad er hjerte-hjerne kohærens, og hvorfor er det vigtigt?

Hjerte-hjerne kohærens er et anerkendt forskningsområde inden for neurokardiologi og psykofysiologi, som især er blevet kortlagt og populariseret af det anerkendte HeartMath Institute i USA gennem de sidste 30 år.

Det, der er spændende ved Access Bars-studiet, er, at de bruger denne anerkendte, videnskabelige målemetode til at dokumentere de fysiologiske forandringer, en session skaber.

Her er en letforståelig forklaring på, hvad det er, og hvorfor det er vigtigt:

Hvad er hjerte-hjerne kohærens?

Forestil dig, at der er en konstant tovejs-motorvej af nervebaner mellem dit hjerte og din hjerne (især via den store vagusnerve). Overraskende nok sender hjertet faktisk flere signaler til hjernen, end hjernen sender til hjertet.

“Sproget”, der bliver talt på denne motorvej, er mønsteret i dine hjerteslag – også kendt som pulsvariation (HRV – Heart Rate Variability).

Når man er stresset, angst eller frustreret: Sender hjertet et kaotisk, hakkende og uregelmæssigt signal til hjernen. Kommunikationen er dårlig. Dette kaldes lav kohærens.
Når man føler sig rolig, taknemmelig eller glad: Sender hjertet et jævnt, harmonisk og bølgeformet signal til hjernen. Kommunikationen er optimal. Dette kaldes høj kohærens.

Hvorfor er høj kohærens så vigtigt? (Har man det bedre?)

Ja, absolut. Forskningen viser en direkte sammenhæng mellem en tilstand af høj hjerte-hjerne kohærens og en lang række positive effekter:

Bedre stresshåndtering: Kroppen skifter fra “kamp/flugt”-tilstand til en tilstand af ro og restitution. Man bliver bedre til at håndtere pres.
Forbedret mental klarhed: Når hjernen modtager et roligt og ordnet signal fra hjertet, fungerer vores kognitive funktioner bedre. Det forbedrer vores evne til at tænke klart, træffe beslutninger, huske og løse problemer.
Større følelsesmæssig balance: Høj kohærens er direkte forbundet med en større evne til at regulere sine følelser. Man oplever mindre angst, færre humørsvingninger og flere positive følelser.
Øget modstandskraft (resiliens): En person med høj kohærens kommer sig hurtigere over modgang og stressende begivenheder.

Konklusion:
Så når studiet viser, at 60% af deltagerne opnåede en markant bedre hjerte-hjerne kohærens efter en Access Bars-session, er det en videnskabeligt valid måde at sige, at deres systemer bevægede sig fra en stresstilstand til en tilstand af balance, restitution og optimal funktion. Det er et stærkt, objektivt bevis på, at sessionen skaber en positiv fysiologisk forandring.